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日本だけでなくメキシコもなかなかコロナの終わりが見えず規制から1か月が過ぎようとしています。
本当ならたくさんのお客様とダイビングしてるはずだったGWですが今は我慢ですね。
どうもタツヤです。
さてそんなわけでお仕事なくなった4月から1か月が過ぎようとしているのですが家で今しかできない写真整理や掃除など家にいたらいたらでいろいろやることはあるんですね。
その中で今だからこそ出来そうでチャレンジしたかったのが断食。（笑）
ダイエットというよりもご飯我慢すれば体がどうなるのか知りたかったのです。
ネットなどを見るとプラスのことばかり書いてあり一度試してみたかったのでこれを機にチャレンジしてみました。
まずはネットで勉強。準備期間も数日必要と書いてありましたが僕は1日しか準備期間を設けませんでした。
準備期間といっても夕方までにお肉食べてご飯は軽め。ビールも少し。いつもと一緒ですが食べ終える時間を早めました。
その日の夜はこれから断食に入る高まりか夢でいろんな人からご飯誘われる夢を見ました。
そして迎えた1日目。
もちろん普段と変わりありません。トイレも快調。飲み物は水だけです。
あまり激しい運動はダメと書いてあったので初日なんで家の掃除や洗濯などして過ごします。
お昼にはいつもと同じ空腹感がありましたが我慢できる範囲です。
お昼からは映画見たり漫画みたりゴロゴロします。
（ゴロゴロスタイルはストレッチしたりバランスボールに乗ったりしながらです。）
いつもならそろそろ夕飯だな？って思ったときにおなかすいてきましたが水を飲んで紛らわせます。
そういうわけで初日は無事切り抜けることができました。
2日目
朝起きて散歩。
ネットなどには目覚めが良くなるとか書いてありましたが基本目覚めはいいので効果は感じられず。
家から15分ほど歩くとビーチなのですが今はこの通り。立ち入り禁止ですね。
家の近所の大きなホテルもどこもクローズ。
家に帰ってきて写真の整理したりこれまたのんびりと庭で日焼けをしてみたりとゴロゴロします。
テレビを見るときなど一応ストレッチしたりバランスボールに乗ったりしてゴロゴロします。
夕方再び散歩。
寝る前にトイレの回数が減ったなと気づく。（まぁご飯食べたないから当たり前なのですが。。）
空腹感はないけどおなかがずっと違和感があるような感じです。
そして最終日3日目。
この日も朝から散歩。今日は軽くランニングをしてみます。
普通はホテルの従業員やツアーの車が走ってるのですがランニングしてる人以外は誰もいません。
やっぱりエネルギーが足りないからか疲れが早い気がします。
そして昼からはテレビ三昧。
NHKオンデマンドの見放題が4月で切れるので大河ドラマを一気に見ました。（笑）
そんなわけで3日間無事水だけで乗り切ったのですが結論は
「お腹すいて耐えれなくて我慢してるー！」という気分になると思ったが空腹を通り越すと（初日）おなかに違和感はあるが「食べたい！」とか「お腹すいたー」という感情にはなりませんでした。
寝起きもいつもと変わらずただ脳にエネルギーがいかないのかいつもボーっとした状態でした。（これもいつもボーっとしているので変わりない気が。。。）
終わった後の回復期間（これが重要らしい）で食べた最初の味噌汁がおいしかったです。
食事を見直す、健康管理には気を付けるという意味では価値のある3日間になりました。
5月は何を試してみようかな？ |
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